没有来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，导致内分泌失调，影响激素分泌，从而影响月经周期。可能出现身体虚弱、乏力等症状。应调整饮食结构，保证营养均衡，适量增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、全麦食品和坚果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢，进而导致月经紊乱。常伴有精神不振、皮肤变差等情况。要养成规律的作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于高度紧张和疲劳状态，影响了生殖系统的正常功能，导致月经不来。可能会有疲劳、肌肉酸痛等表现。需合理安排运动强度和时间，每周至少安排 1 - 2 天休息，运动后要进行充分的拉伸和放松，比如瑜伽的下犬式、三角式。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，导致排卵障碍，卵巢多囊样改变。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，可选择屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染等引起。炎症损伤子宫内膜，影响其正常脱落，导致月经不来或经量减少。要注意个人卫生，避免不洁性生活。治疗时，遵医嘱用药，比如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，还可配合物理治疗促进恢复。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的没有来月经。建议及时就医，进行妇科检查、激素六项测定等。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖，关注身体变化，记录月经周期。