月经咖啡色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，经血排出不畅，在体内停留时间较长氧化变色，从而出现咖啡色月经。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部保暖。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易导致内分泌失调，影响经血正常排出，使经血颜色变深呈咖啡色。可能感到身体疲惫、精神不振。需保证充足睡眠，避免剧烈运动，适当休息，可通过瑜伽、散步等舒缓运动放松身心。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，营养摄入不均衡，会影响气血运行，导致经血异常，呈现咖啡色。常有面色苍白、头晕乏力等症状。应按时进餐，多吃温热、富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，少吃生冷辛辣食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现咖啡色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出异常，出现咖啡色月经。可能伴有月经增多、腹部肿块等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫颈炎，内分泌失调等原因导致的月经咖啡色。建议及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因。注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅，规律作息，有助于改善月经状况。