月经是黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。可能伴随痛经、手脚冰凉。应多喝红糖水、睡前用热水泡脚、注意腹部保暖，避免吃生冷食物，适当增添衣物，尤其是腰腹和脚部。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复，致使经血变黑。常感觉疲惫、乏力。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，减少熬夜。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心。 3. 饮食不调：如果饮食不均衡，比如过多食用辛辣、油腻食物，会造成体内湿热，影响经血。可能有口臭、便秘等症状。需多吃蔬菜水果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣油腻，规律三餐，避免暴饮暴食，适量饮水促进代谢。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血淤积，颜色变黑。常伴有月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素如地屈孕酮片，也可用止血药如氨甲环酸片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位等原因导致的月经是黑色。建议注意保暖，避免腹部受寒；规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，少吃生冷辛辣。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。若长期如此，应及时就医检查。