月经黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。导致经血凝滞，排出时颜色发黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。此时应多喝红糖水、用热水袋热敷腹部，每晚热水泡脚，促进血液循环，驱寒保暖。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响月经。可能表现为经量减少、经血发黑。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，避免熬夜。适当减少工作量，劳逸结合，抽空进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 情绪波动：情绪起伏大，如焦虑、抑郁、愤怒等，易引起体内激素失衡。导致月经异常，出现经血发黑。需学会情绪调节，通过深呼吸、冥想放松，也可多参加社交活动，和朋友倾诉，保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则、出血不畅，使得经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使宫腔变形、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，出现月经黑色。常有月经增多、经期延长。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，子宫内膜异位等原因导致的月经黑色。建议及时就医，进行全面的妇科检查。平时注意保暖，尤其是经期避免着凉。保持规律作息，减少熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，避免精神压力过大。