月经前乳房痛通常是由于激素水平波动、生活不规律、饮食不健康、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和扩张，从而导致乳房疼痛。可能伴有乳房发胀、触痛。平时要保持心情舒畅，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻激素变化带来的影响。 2. 生活不规律：比如长期熬夜、睡眠不足，会影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，引起月经前乳房疼痛。常感觉疲惫、情绪不稳定。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 饮食不健康：过多摄入咖啡因、高盐、高脂肪食物，会影响体内代谢，引发月经前乳房疼痛。可能表现为乳房刺痛。建议多吃新鲜蔬果，减少咖啡、腌制食品的摄入，适量增加豆制品，有助于维持体内激素平衡。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状常为乳房胀满、疼痛，可触及结节。治疗上要保持心情舒畅，规律作息。药物可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经前身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗需注意局部清洁，排空乳汁。可服用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等抗生素，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前乳房痛。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。饮食清淡，减少咖啡因和高盐高脂食物摄入。适度运动，规律作息。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确病因。