月经前头晕恶心想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏休息、经前期综合征、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌孕激素水平变化较大，这可能影响神经系统和消化系统功能。此时身体会出现头晕、恶心、想吐等症状。可通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素分泌，缓解不适。 2. 饮食不规律：若月经前饮食不均衡，比如过度节食或暴饮暴食，会导致身体营养失衡，肠胃功能紊乱。从而引起头晕、恶心、想吐。建议规律饮食，多吃蔬菜水果，一日三餐定时定量，避免油腻辛辣食物。 3. 缺乏休息：月经前身体本身较为敏感，若此时睡眠不足或过度劳累，易使身体机能下降。表现为头晕、恶心、想吐。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，中午可适当午休 30 分钟。 4. 经前期综合征：这是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和心理不适症状。由于月经前激素水平变化，影响神经递质，导致水钠潴留，可能引起头晕、恶心、想吐。症状还包括乳房胀痛、情绪波动等。改善方法有调整饮食，减少盐分和咖啡因摄入。药物可选用维生素 B6 片、螺内酯片、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 贫血：指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经前因失血过多，血红蛋白减少，携氧能力下降，引起脑部和胃肠道缺氧，从而出现头晕、恶心、想吐。常有面色苍白、乏力等表现。可多吃含铁食物，如猪肝。药物可用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，低血压，脑供血不足等原因导致的月经前头晕恶心想吐。建议月经前保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，减少咖啡、茶等刺激性饮品摄入。注意调节情绪，若症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。