来月经时头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏睡眠、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致血管扩张和收缩不稳定，影响脑部供血，从而引发头疼。症状可能包括头部钝痛或搏动性疼痛。建议通过适当运动，如散步、瑜伽来调节内分泌，缓解头疼。 2. 饮食不规律：在经期，如果饮食不均衡，如摄入过多高盐、高脂食物或过少的水分和营养物质，会影响身体代谢和血液循环，导致头疼。可能表现为头部沉重感。要改善这种情况，需保持三餐规律，多吃新鲜蔬果，增加蛋白质摄入，避免刺激性食物。 3. 缺乏睡眠：经期女性身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑和身体得不到充分休息，容易引起神经紧张和血管收缩，进而导致头疼。常伴有头晕、乏力。建议每晚保证 7-8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式促进睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，体内激素水平变化，如雌激素水平下降，可能导致脑血管舒缩功能异常，引发头痛。症状多为单侧头部搏动性疼痛。改善方法包括保持良好作息，避免劳累和压力。药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激局部组织，产生炎症反应，可能引起头痛。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。治疗可选择口服避孕药屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、醋酸曲普瑞林注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，脑部肿瘤，高血压等原因导致的来月经时头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和压力。注意头部保暖，饮食清淡，少吃辛辣生冷。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查以明确病因，对症治疗。