月经 2 天就没了通常是由于过度劳累、营养不良、情绪波动、子宫内膜薄、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长时间高强度工作或运动，身体得不到充分休息，会影响内分泌平衡，导致激素分泌异常。可能伴随头晕、乏力等症状。应合理安排工作和休息时间，保证每天有足够睡眠，适度减少体力活动，定期进行放松身心的活动，如冥想、瑜伽。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，无法支持身体正常机能。可能出现面色苍白、易疲劳。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，多吃新鲜蔬果补充维生素，保证三餐规律，避免过度节食。 3. 情绪波动：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌系统，影响月经。常有烦躁、失眠等表现。通过听音乐、旅行等方式舒缓心情，向亲友倾诉释放压力，参加社交活动转移注意力，保持积极乐观的心态。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。由于内膜过薄，无法充分增生和脱落，导致月经量减少，月经时间短。常伴有月经周期紊乱。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可使用复方戊酸雌二醇片。遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰意味着卵巢功能提前衰退。激素分泌不足，影响子宫内膜生长和脱落，从而使月经变短、经量减少。常有潮热、失眠等症状。治疗可服用黄体酮胶囊；使用戊酸雌二醇片补充雌激素；还可选择结合雌激素片。用药需遵医嘱，不可擅自使用。 除上述原因外，还可能是激素失调，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经 2 天就没了。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及垂体相关检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，适当运动增强体质。