月经总是提前通常是由于压力和情绪波动、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：压力大、情绪起伏不定时，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒，可能引起下丘脑和垂体功能紊乱，从而使月经周期提前。要学会放松，如冥想、瑜伽，多和朋友交流，适当进行户外活动，释放压力，稳定情绪。 2. 过度劳累熬夜：身体长期处于疲劳状态或经常熬夜，会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。表现为精神疲惫、免疫力下降等。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，规律作息。睡前避免使用电子设备，中午可适当午休 30 分钟左右。 3. 饮食不规律：饮食不均衡，时而暴饮暴食，时而过度节食，会导致营养摄入不足或失衡，影响卵巢功能。可能伴有面色苍白、乏力等症状。要定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，每天保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可根据情况进行手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，造成月经提前。多有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可进行物理治疗，如热敷。治疗期间应遵医嘱用药，注意休息。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经总是提前。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期注意保暖，若长期提前，应及时就医检查激素水平和妇科超声等。