月经量少通常是由于年龄增长激素变、过度劳累压力大、饮食营养不均衡、子宫内膜薄、甲状腺功能减等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长激素变：随着年龄增长，女性在38岁时卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜变薄，月经量相应减少。可能伴有月经周期不规律。建议保持充足睡眠，适当运动，如瑜伽、慢跑，促进身体代谢，调节内分泌。 2. 过度劳累压力大：长期劳累、压力大会影响身体的正常机能，导致内分泌失调。此时大脑皮层对内分泌的调节作用减弱，使得激素分泌失衡，月经量减少。常感到疲惫、焦虑。建议通过冥想、旅游等方式放松身心，减轻压力。 3. 饮食营养不均衡：如果日常饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体机能会受影响。这可能导致气血不足，影响月经，使月经量变少。可能有面色苍白、乏力等表现。建议多吃红枣、桂圆、瘦肉等，保证营养全面均衡。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄指子宫内膜厚度低于正常范围。由于子宫内膜是月经形成的重要部位，过薄会使子宫内膜脱落形成的月经血量减少。常见症状有月经周期短、经量少。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可使用中药调理，如乌鸡白凤丸。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素影响机体代谢，分泌不足会导致内分泌失调，影响月经，使月经量减少。患者常感到乏力、畏寒。治疗可用左甲状腺素钠片；也可用甲状腺片；还可使用益康胶囊等。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是长期熬夜生物钟，卵巢早衰可能，垂体瘤的影响等原因导致的 38 岁月经量少。建议及时就医检查激素水平和生殖系统，明确病因。日常注意保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，饮食均衡，适当运动，注意保暖，尤其是经期。