两个月没来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间做喜欢的运动，如瑜伽、慢跑。还可安排旅行，改变环境，缓解压力。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响卵巢功能，导致月经失调。常有乏力、头晕等表现。要调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入。比如每天喝一杯牛奶，吃一份瘦肉，保证每餐有蔬菜和水果。 3. 长期熬夜作息乱：打乱生物钟会干扰激素正常分泌，影响月经周期。可能伴有精神不振、皮肤变差。应规律作息，每晚十点半前准备入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐促进睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊样改变，激素失衡，影响子宫内膜周期性脱落，导致月经不来。常有月经失调、多毛、肥胖等。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药，还应调整生活方式。 5. 高泌乳素血症：由于多种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，造成月经紊乱。常有月经稀发、闭经等。治疗可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要明确病因，遵医嘱用药，并定期复查。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，进行妇科检查、激素六项等检测。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。