月经不来又没怀孕通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴随头晕、乏力等症状。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如多吃瘦肉、谷物、蔬果等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，进而导致月经失调。常伴有疲劳、免疫力下降等。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 3. 精神压力过大：精神压力过大会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。可能有焦虑、失眠等表现。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。症状有月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多因下丘脑-垂体功能紊乱，抑制了性腺轴，影响排卵和月经。常有月经紊乱、溢乳等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度剧烈，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免压力过大，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖。