乳房里边疼通常是由于生理期激素变化、内衣穿着不当、乳房过度挤压、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期，体内雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房内部疼痛。通常疼痛会随着生理期结束而逐渐减轻。建议生理期保持良好心态，规律作息，避免劳累和剧烈运动，适当热敷胸部缓解疼痛。 2. 内衣穿着不当：若内衣尺码不合适、材质粗糙或钢圈过硬，会对乳房造成持续压迫和摩擦。这可能导致乳房血液循环不畅，引发疼痛。应选择尺码合适、材质柔软、无钢圈的内衣，每天穿戴时间不宜过长，睡前要脱掉内衣。 3. 乳房过度挤压：比如外力撞击、趴着睡觉等过度挤压乳房的情况，会损伤乳房内部组织，导致疼痛。症状表现为局部压痛明显。要避免乳房受到外力过度挤压，采取仰卧或侧卧的睡姿，日常活动中注意保护乳房，防止碰撞。 4. 乳腺增生：乳腺增生是由于内分泌激素失调，乳腺组织增生过度和复旧不全引起。增生的组织刺激乳腺神经，导致乳房里边疼痛，常表现为胀痛，疼痛程度和周期与月经有关。治疗上，要保持心情舒畅，规律作息。药物可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因乳汁淤积和细菌感染所致。炎症刺激乳腺组织，引发乳房内部疼痛，常伴有红肿、发热。早期可通过按摩排乳、热敷缓解。若病情加重，需使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、克林霉素磷酸酯片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食过于油腻，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的乳房里边疼。建议及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查以明确病因。日常注意保持心情舒畅，避免穿过紧的内衣，减少对乳房的压迫。若疼痛加剧或伴有其他异常，务必尽快就诊。