女生乳房疼通常是由于生理期激素变化、胸罩穿戴不当、过度运动牵拉、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期，体内雌激素和孕激素水平会发生波动。这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。疼痛通常表现为胀痛或刺痛，在月经前较为明显。可通过热敷乳房来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次 15 至 20 分钟。 2. 胸罩穿戴不当：胸罩尺码不合适、材质粗糙或钢圈压迫等，会影响乳房血液循环和淋巴回流，造成乳房疼痛。症状多为局部压痛。应选择合适尺码且材质舒适的胸罩，避免过紧或过松，每天佩戴时间也不宜过长，睡前要取下胸罩。 3. 过度运动牵拉：剧烈运动时，胸部肌肉过度拉伸，可能会牵扯到乳房组织，引发疼痛。疼痛常为酸痛感。运动前要做好热身，运动中注意姿势正确，运动后适当按摩胸部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。也可做一些伸展运动，如扩胸运动。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生与复旧不全造成的乳腺结构紊乱。由于内分泌激素失调，雌激素相对或绝对升高，引起乳腺腺体增厚、结节形成，从而导致乳房疼痛，常表现为胀痛或刺痛。治疗上要保持心情舒畅，规律作息。药物可选用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎通常是由细菌感染引起的乳腺炎症。多因乳头破损、乳汁淤积等，使细菌入侵乳腺引发炎症。患者会出现乳房红肿、疼痛、发热。治疗时要排空乳汁，局部热敷。药物方面可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等抗感染，一定遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳房发育影响，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的女生乳房疼。建议穿戴舒适的内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅。饮食上减少咖啡因和高油高脂食物摄入。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查以明确病因。