乳房周边疼通常是由于生理期激素变化、内衣穿着不当、乳房发育影响、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期，体内雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房周边疼痛。症状常表现为胀痛，触摸时更明显。可通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟，每天数次。 2. 内衣穿着不当：若内衣尺码不合适、材质粗糙或钢圈压迫，会影响乳房血液循环和淋巴回流，造成乳房周边疼痛。表现为勒痕、红肿。建议选择合适尺码且材质柔软的内衣，避免有钢圈的内衣，每晚睡前解开内衣扣，让乳房放松。 3. 乳房发育影响：青春期或孕期乳房发育迅速，乳腺组织增长可能牵拉周边组织，引发疼痛。一般为隐痛或钝痛。此时应注意保持正确的坐姿和站姿，避免含胸驼背，适度进行胸部伸展运动，如扩胸运动，促进胸部肌肉和组织的舒展。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱有关。增生组织刺激周边神经，导致乳房周边疼痛，常伴随乳房肿块，疼痛在月经前加重。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起，常见于哺乳期女性。炎症导致乳腺组织肿胀、疼痛，乳房周边也会有明显痛感，还可能伴有发热。治疗要及时排空乳汁，局部热敷。药物可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度牵拉，乳腺癌，肋软骨炎等原因导致的乳房周边疼。建议穿戴合适的内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅。减少剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重、出现肿块等异常，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因。