乳房胀痛、乳头痛通常是由于生理期激素变化、内衣穿着不当、乳房受外力、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：在生理期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛、乳头痛。症状通常在生理期前较为明显。建议通过热敷来缓解，比如用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15-20 分钟，每天多次。 2. 内衣穿着不当：若内衣尺码不合适、材质粗糙或钢圈压迫，会影响乳房血液循环和淋巴回流，造成乳房胀痛和乳头痛。表现为持续的不适感。建议选择合适尺码、材质柔软且无钢圈的内衣，同时避免长时间穿戴过紧的内衣。 3. 乳房受外力：外力撞击或过度挤压乳房，会损伤乳房组织，引发疼痛。疼痛多为突发性，局部可能有红肿。此时应减少活动，注意休息。可适当轻柔按摩乳房周边，促进血液循环，缓解疼痛，但要避免用力按压受伤部位。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。多因乳汁淤积、细菌入侵等引起。炎症导致乳腺组织肿胀、充血，压迫神经，从而出现乳房胀痛、乳头痛。症状还包括局部红肿、发热。治疗可局部热敷，排空乳汁。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。与内分泌功能紊乱有关，激素失衡刺激乳腺组织，引起乳房胀痛、乳头痛，常伴随乳房肿块。患者要保持心情舒畅，规律作息。药物方面可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是孕期激素波动，乳腺癌，乳腺纤维瘤等原因导致的乳房胀痛、乳头痛。建议穿戴舒适的内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。