月经前半月乳房疼通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当刺激、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前半月，体内雌激素和孕激素水平开始变化，乳腺组织对这些激素的敏感性增加，导致乳腺增生和水肿，从而引起乳房疼痛。可通过规律作息，如每天保证 7-8 小时睡眠，来稳定激素分泌，减轻疼痛。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑或压力大，会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而引起月经前乳房疼痛。症状表现为乳房发胀、刺痛。建议通过冥想、瑜伽等放松身心的方式，缓解情绪，改善乳房疼痛状况。 3. 饮食不当刺激：摄入过多咖啡因、辛辣食物或高盐食物，可能刺激乳腺组织，导致月经前半月乳房疼痛。疼痛时乳房有沉重感。可调整饮食，多吃新鲜蔬果，减少刺激性食物摄入，同时适量增加豆制品，有助于缓解乳房疼痛。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在月经前，体内雌激素水平升高，乳腺组织增生明显，引起乳房疼痛。疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎通常由细菌感染引起。月经前身体抵抗力可能下降，易发生感染。表现为乳房红肿、疼痛，严重时会有发热。治疗要注意保持乳头清洁，及时排空乳汁。药物方面可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣穿戴不适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前半月乳房疼。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张，减少咖啡、巧克力等摄入。选择合适内衣，避免挤压乳房。若疼痛严重或伴有肿块，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。