哺乳期一个乳房疼通常是由于乳汁淤积、喂奶姿势不当、乳头皲裂感染、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 乳汁淤积：哺乳期乳腺分泌旺盛，若乳汁未及时排出，会在乳腺管内积聚形成淤积。症状为乳房胀痛、有硬块。可通过热敷乳房，然后沿乳腺管方向轻柔按摩，促进乳汁排出。每次喂奶尽量排空乳房，避免乳汁残留。 2. 喂奶姿势不当：喂奶时宝宝未含住大部分乳晕，只吸吮乳头，会导致乳房受力不均。表现为乳房局部疼痛。应调整喂奶姿势，让宝宝的嘴张大，含住乳头和大部分乳晕。喂奶后可轻轻提拉乳头，防止乳头变形。 3. 乳头皲裂感染：宝宝吸吮或衣物摩擦导致乳头破损，细菌入侵引发感染。乳头会有裂口、红肿、疼痛。喂奶后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，使其自然干燥。喂奶时先让宝宝吸吮健侧乳房，减轻患侧疼痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。哺乳期乳汁淤积、细菌入侵易引发。乳汁淤积导致乳腺管堵塞，细菌繁殖引发炎症，表现为乳房红肿、疼痛。治疗需及时排乳，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。哺乳期内分泌失调，雌孕激素比例失衡可导致。症状常为乳房胀痛，可摸到结节。改善方法包括调整心态、规律作息。药物方面可选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是胸罩穿戴不适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的哺乳期一个乳房疼。建议先热敷疼痛乳房，适当按摩，及时排空乳汁。注意乳头清洁，避免挤压乳房。若疼痛加剧、伴有发热或肿块，应立即就医，以排除乳腺炎等严重情况。