经期前腰酸通常是由于激素水平波动、盆腔充血、久坐缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：经期前体内雌激素和孕激素水平变化，会影响盆腔组织和肌肉，导致腰酸。可以通过规律作息，保持充足睡眠来调节，避免熬夜。 2. 盆腔充血：经期前盆腔器官充血，对周围组织产生压力，引发腰酸。可用热水袋热敷腰部，促进血液循环，减轻不适。 3. 久坐缺乏运动：长时间坐着使腰部肌肉紧张，经期前身体较敏感，易出现腰酸。建议适度活动，如散步、伸展腰部，放松肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。经期前盆腔充血，炎症刺激使得组织水肿，牵扯周围神经，从而导致腰酸。可通过抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等治疗，同时要注意休息，增强免疫力，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指内膜细胞本该在子宫腔，却出现在其他部位。经期前异位内膜增生肿胀，刺激周围组织，引发腰酸。治疗可服用孕激素如地诺孕素、孕三烯酮，或口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是腰部着凉，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的经期前腰酸。建议经期前注意保暖，避免腰部受寒；适度运动，增强腰部力量；避免长时间弯腰或久坐。饮食上注意营养均衡，少吃生冷食物。若腰酸严重或持续不缓解，应及时就医检查。