来姨妈前腰酸背痛通常是由于激素水平波动、盆腔充血、缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来姨妈前，体内雌激素和孕激素变化，会影响肌肉和关节，导致腰酸背痛。可以通过热敷腰部和背部来缓解，注意保暖，避免着凉。 2. 盆腔充血：经期前盆腔组织充血，对周围神经产生压迫，引发腰酸背痛。多休息，采取侧卧位能减轻盆腔压力，缓解不适。 3. 缺乏运动：平时运动少，肌肉力量不足，来姨妈前身体负担加重，易出现腰酸背痛。适当增加运动，如散步、瑜伽，增强肌肉力量。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。来姨妈前盆腔充血，炎症刺激加重，会引起腰酸背痛。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等，要遵医嘱用药，还应注意休息，避免劳累。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是内膜细胞本该在子宫腔，却出现在其他部位。来姨妈前，异位内膜充血肿胀，导致腰酸背痛。治疗可用孕激素如地诺孕素、孕三烯酮，或促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林，需遵医嘱。平时注意保暖。 除上述原因外，还可能是腰部着凉，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来姨妈前腰酸背痛。建议经期前注意保暖，避免腰部受寒。适度运动增强体质，但避免剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若症状严重，及时就医检查，明确病因，对症治疗。