月经天数过长通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期，使月经天数变长。应学会放松，如冥想、瑜伽，多与亲友交流，释放压力。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，机能紊乱，影响激素分泌和新陈代谢，致使月经失调，天数延长。要保证充足睡眠，规律作息，睡前避免使用电子设备。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，影响身体正常机能，可能导致月经异常，天数增加。需定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保持饮食均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经天数延长。治疗可选择手术切除肌瘤。药物方面，常见的有米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，造成月经时间延长。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持个人卫生，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜息肉，内分泌失调等原因导致的月经天数过长。建议平时保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。注意经期卫生，勤换卫生巾。若月经长期异常，务必及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等，以明确病因。