月经推迟八天不来通常是由于压力过大、过度节食、运动过度、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。应学会放松，如听音乐、散步、冥想，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2. 过度节食：身体得不到足够营养，会影响激素合成，进而使月经推迟。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬果、瘦肉和谷物，规律进食。 3. 运动过度：过量运动会使身体疲劳，影响激素分泌，导致月经紊乱。需适当减少运动量，给身体足够休息时间，可进行瑜伽、太极等舒缓运动。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。比如长期压力、不良生活习惯等导致激素紊乱，影响了卵巢的排卵功能，从而使得月经周期推迟。改善方法包括规律作息、减轻压力，必要时可遵医嘱服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激影响内膜正常脱落和修复，导致月经推迟。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活，可在医生指导下使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟。建议先自行观察，放松心情，避免过度劳累和精神紧张。若推迟超两周，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确原因。期间注意保暖，规律作息，饮食均衡。