来例假前小肚子胀疼通常是由于激素水平波动、着凉或受寒、饮食不规律、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来例假前体内雌激素和孕激素水平变化，会导致盆腔组织充血、水肿，子宫肌肉收缩，从而引起小肚子胀疼。可以通过放松心情，如听音乐、散步来缓解。 2. 着凉或受寒：例假前若身体受寒，盆腔血管收缩，血液循环不畅，易引发小肚子胀疼。要注意保暖，多穿衣物，用热水袋热敷腹部。 3. 饮食不规律：例假前吃过多生冷、油腻食物，会影响肠胃功能，导致气血不畅，引发小肚子胀疼。应保持饮食均衡，多吃温热、易消化的食物。 4. 子宫内膜异位症：这是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜在例假前受激素影响增生肿胀，会压迫周围组织，导致例假前小肚子胀疼。治疗可口服孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊、地诺孕素片等，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：是盆腔内生殖器官及周围组织的炎症。例假前盆腔充血，炎症刺激加重，引起小肚子胀疼。可遵医嘱服用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片治疗。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来例假前小肚子胀疼。建议做好腹部保暖，避免着凉。饮食上少吃生冷、辛辣食物。保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。若症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。