例假老提前通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期，使例假提前。可以通过冥想、瑜伽等放松身心，多和亲友交流，减轻压力。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳、睡眠不足，会扰乱生物钟和内分泌，影响卵巢功能，致使例假提前。要保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，适度休息。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，比如缺乏某些维生素和矿物质，会影响身体正常机能，导致月经失调。应按时进餐，多吃蔬果，保持饮食的多样性和均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫收缩异常、内膜面积增大，影响月经周期，导致例假提前。治疗可选择肌瘤切除术。常用药有米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林、氨甲环酸片，需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而造成例假提前。治疗要使用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，用药需遵医嘱。同时要注意休息，保持卫生。 除上述原因外，还可能是情绪波动剧烈，甲状腺功能亢进，黄体功能不全等原因导致的例假老提前。建议平时保持良好心态，避免焦虑紧张。注意规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期提前，应及时就医，检查激素水平，明确病因。