月经期肚子两侧疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、附件炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：月经期间身体抵抗力下降，若腹部着凉，寒气侵入会导致气血凝滞，引起子宫收缩和血管痉挛，从而出现肚子两侧疼痛。可以用热水袋热敷腹部，多喝温热的红糖水，注意保暖。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，易使盆腔充血加重，肌肉紧张，导致肚子两侧疼痛。应适当休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，可通过按摩来缓解疼痛。 3. 饮食不当：月经时吃了生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫，影响血液循环，引发肚子两侧疼。要调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、热汤面等。 4. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经期盆腔充血，炎症刺激加重，引起肚子两侧疼。改善方法是注意休息和保暖，保持个人卫生。治疗可用头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等抗生素，需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是内膜组织出现在子宫体以外部位。经期异位内膜出血刺激，导致肚子两侧疼痛。治疗可选择口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或孕激素，像地屈孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如亮丙瑞林，均需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，卵巢囊肿，输卵管炎等原因导致的月经期肚子两侧疼。建议注意经期保暖，避免受寒，可热敷腹部缓解疼痛。饮食要清淡，忌生冷辛辣。注意休息，避免剧烈运动。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医检查。