月经黑有血块通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间过长，容易凝结成块，颜色也会变深。可能伴有下腹坠胀感。建议多进行散步、瑜伽等运动，每坐一小时起身活动几分钟，促进盆腔血液流动。 2. 受寒着凉：当身体受寒，子宫血管收缩，经血排出受阻，易形成血块且颜色发黑。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腰腹和脚部，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免在寒冷环境久留。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物会导致子宫受寒，气血凝滞，月经出现黑色血块。可能伴有腹痛。平时应少吃冰淇淋、冷饮等，多吃温热食物，如红枣粥、羊肉汤。经期可喝姜枣茶，用热水袋热敷腹部。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜脱落不规则，出血不畅，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑形成血块。症状包括下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，出现月经黑有血块。常有经量增多、经期延长等症状。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的月经黑有血块。建议平时注意保暖，少吃生冷食物，规律作息。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。