月经颜色发黑量少通常是由于着凉受寒、过度节食、长期熬夜、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉受寒，会使盆腔内血管收缩，血液循环不畅。经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑，且量少。症状可能有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部要保暖。 2. 过度节食：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使雌激素合成障碍。子宫内膜增生不够，脱落时出血量少且颜色发黑。常有身体虚弱、头晕等表现。需均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、蔬果，保证每餐摄入足够热量，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响身体正常的新陈代谢和激素分泌。使得经血排出不畅，颜色发黑量少。可能伴有面色暗沉、精神不振。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午可适当午休。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，从而出现月经颜色发黑量少。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，经血产生减少且流出受阻，致使月经颜色发黑量少。常有周期性腹痛等表现。治疗可采用宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、屈螺酮炔雌醇片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经颜色发黑量少。建议经期注意保暖，避免劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能和垂体磁共振等检查，以明确病因。