来事腰疼通常是由于久坐缺乏运动、腰部着凉受寒、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：女性在经期，身体相对虚弱。若平时久坐缺乏运动，腰部肌肉力量不足，血液循环欠佳。症状表现为腰部酸痛、僵硬。建议经期适当走动，平时可多做瑜伽、游泳等运动增强腰部力量，促进血液循环，缓解腰疼。 2. 腰部着凉受寒：经期女性抵抗力下降，腰部着凉后易导致血管收缩、肌肉痉挛。会感到腰部冷痛，严重时疼痛加剧。应注意腰部保暖，可通过热敷腰部、多喝热水来改善，也可以在腰部围上保暖的护腰。 3. 激素水平波动：经期女性体内激素变化，会引起盆腔组织充血、水肿。导致腰部坠胀、疼痛。此时需保持充足睡眠，睡前可泡热水脚，放松身心。饮食上多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，有助于稳定激素水平，减轻腰疼。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰疼。常伴有下腹疼痛、发热等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，引发腰疼。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位压迫，子宫肌瘤，腰椎间盘突出等原因导致的来事腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。