月经里有像肉似的血块通常是由于久坐不运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在子宫内凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身走动，每小时至少活动几分钟，还可在空闲时进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环。 2. 着凉受寒：经期受寒会使子宫收缩，经血凝滞，形成血块。常表现为腹痛、经量减少。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，避免吃生冷食物，减少吹冷风。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复。若激素不稳定，内膜脱落不规则，易出现血块。可能伴随月经周期紊乱。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当减压，如通过冥想、听音乐放松心情，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血增多且排出不畅，易形成血块。改善方法有使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，保持个人卫生，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后倾，子宫内膜息肉，子宫腺肌病等原因导致的月经里有像肉似的血块。建议经期注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若血块多、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确原因，对症治疗。