月经期只来了一点就停止通常是由于压力与情绪波动、过度节食减肥、环境突然改变、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力与情绪波动：压力大或情绪起伏剧烈时，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能表现为月经异常、心情烦躁等。要多进行深呼吸、冥想放松，适当参与瑜伽或慢跑等运动，保证充足睡眠，睡前可泡个热水澡，听听舒缓音乐。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经紊乱。常有乏力、头晕症状。应调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，如鱼肉、鸡肉、菠菜、苹果等，规律三餐，避免暴饮暴食。 3. 环境突然改变：环境的突变，如气温、时差等，可能使身体适应不良，影响月经。会伴有身体疲倦。建议尽快适应新环境，保持规律作息，注意保暖，睡前可用热水袋热敷腹部，也可多喝些红糖水。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能因内分泌失调、刮宫手术等导致。子宫内膜过薄，无法正常脱落形成足够的月经血量，从而出现月经来了一点就停止的情况。可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可使用中药调理，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病。由于激素失衡，排卵异常，影响子宫内膜生长和脱落。常表现为月经稀发、量少。治疗可口服短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；使用促排卵药物，像氯米芬片；还可应用二甲双胍片改善胰岛素抵抗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经期只来了一点就停止。建议先观察下次月经情况，注意保暖，避免劳累和情绪波动。若多次出现这种情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。