月经前水肿体重增加通常是由于激素水平波动、盐分摄入过多、缺乏运动、甲状腺功能减退、经前期综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化，会影响身体的水钠代谢，导致水钠潴留，引起水肿和体重增加。常见症状为手脚肿胀、腹部胀满。可通过调整作息，保证充足睡眠来缓解，如每天睡足 7-8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 盐分摄入过多：月经前若摄入盐分过多，会使体内钠离子增多，引起水钠潴留，导致水肿和体重上升。可能伴有口干、口渴。此时应控制盐分摄入，比如减少食用咸菜、腌肉等，烹饪时少放盐，以清淡饮食为主。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，身体代谢缓慢，月经前体内激素变化时，代谢能力更差，易造成水分和废物堆积，引发水肿和体重增加。常感身体沉重、乏力。建议增加有氧运动，像快走、慢跑，每次 30 分钟以上，每周至少 3 次。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足，影响代谢。会导致身体代谢减缓，水钠潴留，从而出现月经前水肿体重增加。症状有乏力、畏寒等。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 经前期综合征：经前期综合征与激素变化、精神因素等有关。月经前激素失衡，醛固酮分泌增加，引起水钠潴留，导致水肿体重上升。常有烦躁、乳房胀痛等表现。可通过调整饮食、心理调节改善，药物治疗可用螺内酯片、呋塞米片、地屈孕酮片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，肾脏疾病，心血管疾病等原因导致的月经前水肿体重增加。建议月经前减少盐分摄入，适量运动，避免久坐。若水肿严重或伴有其他不适，如头晕、心慌等，应及时就医，检查激素水平、肾功能等，以明确原因。