耻骨疼通常是由于孕期激素影响、分娩损伤耻骨、产后劳累过度、耻骨联合分离、盆腔炎性疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素影响：孕期身体会分泌松弛素，使骨盆关节韧带松弛，耻骨联合处稳定性下降。产后激素水平未恢复正常，易导致耻骨疼。症状为耻骨区域隐隐作痛。可通过产后瑜伽中的猫式伸展，增强骨盆周围肌肉力量，减轻疼痛。 2. 分娩损伤耻骨：分娩时胎儿通过产道，可能对耻骨联合造成挤压或分离，引起损伤。表现为耻骨处疼痛明显，活动受限。建议进行产后康复训练中的盆底肌修复操，促进耻骨恢复。 3. 产后劳累过度：产后照顾宝宝频繁弯腰、起身，身体负担重，耻骨受力增加。疼痛常为酸痛，休息后可缓解。平时应避免久站，多卧床休息，采用侧卧位，使用合适的腰枕支撑腰部和耻骨。 4. 耻骨联合分离：耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处发生的错位。生小孩时，激素变化使耻骨联合处的韧带松弛，胎儿通过产道时对耻骨联合产生挤压，从而导致耻骨疼。症状为耻骨区域疼痛，活动时加剧。改善方法包括卧床休息、使用骨盆矫正带，药物方面可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。 5. 盆腔炎性疾病：盆腔炎性疾病是女性上生殖道及其周围组织的炎症。产后身体虚弱，病原体易入侵，引发炎症。表现为下腹疼痛、腰骶部酸痛等。治疗需注意休息、增强营养。药物治疗可遵医嘱选择头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等抗生素来消除炎症。 除上述原因外，还可能是缺钙营养不足，耻骨肿瘤病变，骶髂关节疾病等原因导致的生小孩后耻骨疼。建议产后多休息，避免剧烈运动和长时间站立。注意保暖，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因并采取相应治疗。