月经来的时候乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛。症状通常表现为乳房的沉重感和触痛。建议通过热敷乳房来缓解，比如用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15-20 分钟，一天数次。 2. 情绪压力影响：长期的精神紧张、焦虑或压力过大，可能导致内分泌失调。这会使月经期间乳房胀痛更加明显，可能伴有烦躁、失眠等症状。建议通过冥想放松身心，每天找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，持续 10-15 分钟。 3. 饮食不当：过多摄入咖啡因、高盐或高脂肪食物，会影响体内的代谢平衡。在月经期间，可能加重乳房胀痛，有时还会感觉乳房肿胀。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，以维持身体的营养均衡和代谢稳定。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在月经来潮时，体内激素水平变化，尤其是雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状多为乳房肿块、疼痛，疼痛常为周期性。治疗可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，同时保持心情舒畅，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎通常是由细菌感染引起的乳腺炎症。月经期间身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等，还可局部热敷，若形成脓肿需切开引流，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经来的时候乳房胀痛。建议月经前保持心情舒畅，减少咖啡因摄入，避免剧烈运动。选择合适内衣，避免挤压乳房。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。