月子里乳房胀痛通常是由于乳汁分泌过多、乳腺管不通畅、喂奶不及时、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 乳汁分泌过多：月子里身体激素变化，促使泌乳素大量分泌，导致乳汁产生过多。乳房会明显增大、变硬，有沉重感。可通过适当减少汤汁类食物摄入，增加喂奶次数来缓解。每次喂奶先喂一侧乳房，直到吸空再换另一侧。 2. 乳腺管不通畅：可能由于乳汁淤积、乳头堵塞等原因。表现为乳房局部有硬块，按压疼痛。可用温热毛巾热敷乳房，然后沿乳腺管方向从乳房根部向乳头轻柔按摩，促进乳腺管畅通。喂奶时让宝宝多吸吮。 3. 喂奶不及时：没有按时排空乳房，乳汁积聚在乳房内。症状为乳房胀满、疼痛。建议定好喂奶时间，即使宝宝不吃，也用吸奶器吸出乳汁，保持乳房排空状态，避免乳汁长时间淤积，减轻胀痛感。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。月子里，乳头破损或皲裂易致细菌入侵，乳汁淤积也为细菌繁殖创造条件。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗可局部热敷，用吸奶器排空乳汁。药物方面，遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。月子里激素水平变化，情绪波动大，易引发。症状为乳房疼痛，常为胀痛或刺痛。改善要保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可遵医嘱选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，有助于缓解症状。 除上述原因外，还可能是胸罩穿戴不当，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月子里乳房胀痛。建议保持乳房清洁，按需哺乳，避免乳汁淤积。可用热毛巾热敷缓解胀痛。若胀痛持续不缓解、伴有发热或乳房红肿，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因并采取相应治疗。