女生大姨妈没来通常是由于生活压力大、过度减肥节食、运动过度、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：现代女性面临诸多压力，长期处于紧张焦虑状态，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。应通过冥想放松、适当旅游等方式缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，以调节身体机能。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经失调。常伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬，一日三餐合理安排，保证营养均衡。 3. 运动过度：过量运动使身体疲劳，影响下丘脑功能，进而干扰正常的激素分泌。可能会感到疲惫、虚弱。需调整运动计划，减少运动强度和频率，每周安排适量的休息时间，给身体足够的恢复机会，比如每周休息 1-2 天。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。常伴有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，常见有屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响女性生殖系统。当甲状腺功能减退时，代谢减慢，可导致月经紊乱甚至闭经。患者可能还会有乏力、水肿等表现。治疗要先明确病因，可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的大姨妈没来。建议首先排除怀孕可能。保持良好作息，避免压力过大。若大姨妈长期不来，应及时就医，检查激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。平时注意腹部保暖，少吃生冷食物。