月经后乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、内衣穿着不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经后体内激素水平变化仍可能未完全恢复正常，雌激素和孕激素比例失衡，可能刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。症状多为乳房的隐痛或刺痛。建议规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节激素水平。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪或较大压力，会引起内分泌失调，影响激素分泌，从而导致月经后乳房胀痛。常表现为乳房发胀、疼痛。可通过冥想、瑜伽等放松身心，减轻压力，缓解胀痛。 3. 内衣穿着不当：过紧或不合适的内衣会压迫乳房，影响血液循环和淋巴回流，月经后也可能出现乳房胀痛。一般有胸部的压迫感和疼痛。选择尺码合适、材质舒适的内衣，避免长时间穿戴过紧内衣，能改善这种情况。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。由于内分泌紊乱，雌激素水平相对或绝对升高，刺激乳腺组织过度增生。月经后仍乳房胀痛，可能是增生未完全缓解。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。哺乳期乳汁淤积或乳头破损，细菌入侵感染。炎症刺激导致月经后乳房胀痛，还可能有红肿、发热。治疗要及时排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素片，用药需遵医嘱，以防过敏等不良反应。 除上述原因外，还可能是饮食结构失衡，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经后乳房胀痛。建议保持心情舒畅，规律作息，避免劳累。选择合适内衣，避免挤压乳房。若胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因。