月经结束后乳房胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、内衣不合适、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经结束后，体内激素水平变化未完全稳定，可能导致乳腺组织对激素的敏感性增加，从而引起乳房胀痛。症状多为双侧乳房的轻微胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如瑜伽、慢跑等，以促进激素平衡。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经结束后仍可能存在胀痛，这是由于乳腺组织过度增生和复旧不全。常表现为乳房的肿块和疼痛。建议调整心态，减少压力，多进行胸部按摩，用热毛巾热敷胸部，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 内衣不合适：内衣过紧或材质不舒适，会压迫乳房组织，影响血液循环，导致月经结束后乳房胀痛。症状为局部压痛明显。建议选择合适尺码、材质柔软透气的内衣，避免长时间穿戴过紧的内衣，睡觉时尽量脱掉内衣。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经结束后乳房胀痛，可能是炎症刺激乳腺组织，导致乳腺充血、水肿和疼痛。症状常包括乳房红肿、发热、疼痛等。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊等抗生素，还可使用布洛芬缓释胶囊止痛，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。其导致月经结束后乳房胀痛，可能是瘤体对周围组织产生压迫。表现为乳房肿块，多数无明显疼痛，部分有胀痛感。治疗可选择手术切除，或服用乳癖消片、逍遥丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的月经结束后乳房胀痛。建议穿戴合适的内衣，避免压迫乳房，保持心情舒畅，减少高油高脂食物摄入。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。