月经 9 天还没干净通常是由于作息不规律、过度劳累、激素失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，可能使身体生物钟失调，进而影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经持续时间延长。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，免疫力下降，气血损耗过多。这会影响子宫的正常收缩和血液排出，导致月经淋漓不尽。要注意劳逸结合，避免长时间高强度工作或运动，工作间隙适当休息，每周安排时间进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 激素失调：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失衡，会使子宫内膜增生或脱落异常，引起月经时间延长。可以通过饮食调节来改善，多吃豆制品，其富含大豆异黄酮有助于调节激素。同时保持心情舒畅，避免焦虑紧张，以免加重激素失调。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间延长。症状可能有月经过多、经期延长等。治疗可考虑口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，也可进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，从而引起月经长时间不干净。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可行宫腔引流术。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，凝血功能障碍，子宫腺肌病等原因导致的月经 9 天了还没干净。建议多休息，避免剧烈运动和劳累。注意腹部保暖，不吃生冷食物。若持续不净，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。