月经暗红色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变暗。此时应注意保暖，可多喝些温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其注意腹部保暖。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，会影响身体机能，导致内分泌失调，气血运行不畅。可能出现经量改变、经血暗红。需保证充足睡眠，减少活动量，适当休息，可通过按摩头部和肩颈来放松身体。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出，导致颜色暗红。要调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如热粥、汤面等，避免食用油腻、刺激性食物，适量食用红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现暗红色。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，出现暗红色。常表现为月经增多、经期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素如地屈孕酮片，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，卵巢囊肿等原因导致的月经暗红色。建议经期注意保暖，避免生冷食物。保持规律作息，减轻压力。若月经长期暗红、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。