月经迟迟不来又没怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力过大会影响大脑对内分泌的调控，导致卵巢功能紊乱，影响激素分泌，从而使月经周期失调。可能伴有失眠、焦虑、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢正常功能，导致雌激素合成障碍，引起月经推迟。常有身体虚弱、乏力、面色苍白等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如甲状腺激素、泌乳素等异常，会干扰正常的月经周期。可能出现烦躁、多汗、体重变化等。可规律作息，避免熬夜，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因内分泌紊乱，雄激素过高，导致排卵障碍。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。它会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有月经稀少、闭经等。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经迟迟不来。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 10 天，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因后对症治疗。