来月经前一个星期乳房痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、不良饮食作息、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前一周，体内雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织对这些激素变化敏感，导致乳腺增生和水肿，从而引起乳房疼痛。症状通常为胀痛或刺痛。可通过热敷缓解，每天用温热毛巾敷乳房 15 分钟左右，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 情绪压力影响：长期的紧张、焦虑等不良情绪或较大的精神压力，会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而引起月经前乳房疼痛。可能伴有烦躁、失眠。建议通过冥想放松身心，每天找安静的地方冥想 10 分钟，舒缓情绪，调节内分泌。 3. 不良饮食作息：比如经常熬夜、暴饮暴食、偏好辛辣油腻食物等，会打乱身体的正常代谢，影响激素分泌，引发月经前乳房疼痛。表现为乳房的闷痛感。要规律作息，每晚 11 点前入睡；均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，若此时乳腺有炎症，炎症刺激会加重这种变化，从而引起乳房疼痛。治疗时要注意休息，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感所致。月经前一周，雌激素水平升高，刺激纤维瘤及周围组织，引发乳房疼痛。较小的纤维瘤定期复查即可，若瘤体较大或症状明显，可行手术切除。药物可选择乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生倾向，乳腺囊肿，乳腺癌等原因导致的来月经前一个星期乳房痛。建议保持心情舒畅，规律作息，减少咖啡因摄入。内衣选择舒适不紧绷的。若疼痛持续不缓解或加重，或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行乳腺超声等检查。