月经没来但有褐色分泌物通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现月经周期不规律、经量异常，像月经没来但有褐色分泌物。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，中午适当午休，避免熬夜和昼夜颠倒。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，影响卵巢功能，激素分泌紊乱，致使月经失调。可能有月经推迟、经量减少等表现。要改善这种情况，应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋类、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会干扰神经内分泌调节，影响月经。可能造成月经延迟、经血异常。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，还可培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其出现不规则出血，就可能导致月经没来却有褐色分泌物。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片，或注射头孢曲松钠，同时要注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症会使宫颈组织脆弱，容易出血。当出血量较少时，就表现为褐色分泌物。常有阴道分泌物增多、性交出血等症状。可使用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓等治疗，治疗期间禁止性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，多囊卵巢综合征，卵巢早衰等原因导致的月经没来但有褐色分泌物。建议及时清洁外阴，保持局部卫生。避免剧烈运动和劳累，注意保暖。若症状持续或加重，应尽快就医，进行妇科检查、B 超及性激素检测，以明确病因。