月经前一个星期乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当刺激、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前一周，体内雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织对这些激素变化敏感，导致增生和水肿，从而引起乳房胀痛。症状多为乳房胀满、沉重感。建议通过热敷缓解，用温热毛巾敷在乳房上，每次 15-20 分钟，每天数次。 2. 情绪压力影响：长期处于紧张、焦虑等不良情绪或较大压力下，会影响内分泌，导致激素失衡，引起月经前乳房胀痛。常伴有烦躁、失眠等。建议尝试冥想放松，找一个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，每天 10-15 分钟。 3. 饮食不当刺激：过多摄入咖啡因、高盐或高脂食物，可能影响体内代谢，刺激乳腺，引发乳房胀痛。表现为乳房刺痛。建议调整饮食，减少上述食物摄入，增加新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，保证饮食均衡。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而引起乳房胀痛。症状常表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致。月经前激素波动，刺激瘤体，引发乳房胀痛。症状多为乳房内无痛性肿块，有时伴有疼痛。可定期复查，必要时手术切除。药物方面，可服用乳癖消片、逍遥丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生遗传，乳腺癌，垂体瘤影响等原因导致的月经前一个星期乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张。选择合适内衣，减少对乳房的压迫。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。