月经干净十天又来了通常是由于激素水平波动、压力情绪影响、饮食作息不良、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等会随生理周期变化。若激素分泌失衡，可能导致子宫内膜提前脱落，从而出现月经干净十天又来的情况。症状可能有月经周期不规律、经量异常。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，也可适当进行瑜伽等舒缓运动。 2. 压力情绪影响：长期处于高压状态或情绪波动大，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，引起月经异常。可能伴有焦虑、烦躁等。建议多参加户外活动，如散步、登山，还可通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。 3. 饮食作息不良：经常熬夜、过度节食或暴饮暴食等，会扰乱身体的正常代谢。这可能使月经周期紊乱，表现为月经频繁。建议保持三餐规律，均衡饮食，多吃蔬菜水果，每晚按时睡觉，避免熬夜，养成良好的生活习惯。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现月经干净十天又来的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经干净后又出血。治疗时可口服甲硝唑片抗感染，使用戊酸雌二醇片促进内膜修复，还可通过宫腔灌注抗生素如庆大霉素注射液等。但具体治疗需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，子宫内膜息肉，卵巢囊肿等原因导致的月经干净十天又来了。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意保持良好作息，避免劳累和情绪波动。饮食均衡，忌生冷辛辣。注意个人卫生，出血期间勤换卫生巾。