月经黑有血块通常是由于着凉受寒、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会使血液循环不畅。子宫受寒收缩，经血排出受阻，易凝结成块，颜色变黑。此时可通过喝红糖姜水、用热水袋热敷腹部来缓解，平时也要注意增添衣物，尤其是腰腹部。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血在子宫内淤积，不能顺畅排出，就会出现月经发黑有血块。应多起身活动，比如每小时散步几分钟，做一些简单的伸展运动，睡前可进行瑜伽的猫式伸展，促进经血排出。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，比如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物，还可通过慢跑、游泳等有氧运动来调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激会使盆腔内血液循环不畅，子宫内膜脱落不规则，导致月经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑并形成血块。改善方法包括物理治疗如热敷，药物治疗如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会造成月经血排出不畅，出现月经血发黑有血块。治疗可选择肌瘤切除术，药物方面有米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，子宫内膜癌等原因导致的月经黑有血块。建议注意保暖，避免劳累和生冷饮食。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。平时要保持心情舒畅，规律作息。