月经不来且有褐色分泌物通常是由于作息不规律、过度减肥、内分泌失调、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、疲劳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，定时入睡和起床，中午适当午休，避免熬夜，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响激素合成。可能伴有头晕、乏力。要增加营养摄入，多吃鱼肉、蛋类、蔬果等，保持适量运动，如每天散步半小时或每周进行两次瑜伽。 3. 内分泌失调：压力、环境变化等都可能引发内分泌失调，使得月经异常。常有皮肤变差、脾气暴躁等表现。需学会放松，通过冥想、听音乐缓解压力，规律饮食，少吃辛辣油腻，保持良好心情，适当进行慢跑等有氧运动。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体感染或损伤引发的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部小血管破裂，少量血液混合分泌物排出，呈现褐色。常有阴道分泌物增多、性交出血等。治疗可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、保妇康栓等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜正常脱落和修复，引起少量出血，形成褐色分泌物，还可能导致月经失调。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇炎康复胶囊等，注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫肌瘤，卵巢肿瘤等原因导致的褐色分泌物出现且月经不来。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常要保持良好作息，避免劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换内裤，忌生冷辛辣食物。