月经量大、时间长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的生长和脱落。可能导致内膜增生过度或脱落不规则，从而引起月经量大、时间长。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，保持心情舒畅，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜因炎症、内分泌失调等原因过度增厚，脱落时面积大，出血就多，月经时间也会延长。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染，以防加重内膜增厚。 3. 凝血功能异常：如果身体的凝血机制出现问题，比如血小板减少或功能障碍，会使血液不易凝固，导致月经时出血量大且时间长。建议避免剧烈运动和受伤，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，增强体质，改善凝血功能。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响子宫收缩和内膜修复，导致月经量大、时间长。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位的内膜组织在月经期间也会出血，导致子宫增大、变硬，影响子宫收缩，进而引起月经量大、时间长。常有进行性加重的痛经。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤，血液系统疾病，子宫内膜癌等原因导致的月经量大、时间长。建议及时就医，进行妇科 B 超、血常规及内膜病理检查等。经期注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，饮食清淡，忌辛辣生冷。