月经推迟通常是由于激素水平波动、作息不规律、饮食不健康、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：服用避孕药会干扰体内正常的激素分泌，导致激素水平失衡。可能出现月经周期改变、经量异常等。建议通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，促进身体代谢，帮助调节激素水平。 2. 作息不规律：不规律的作息会影响内分泌系统，进而影响月经。比如长期熬夜可能导致疲劳、情绪波动。应养成早睡早起的习惯，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午可适当午休。 3. 饮食不健康：不健康的饮食，如高油高糖，会使身体代谢紊乱。可能有长痘、发胖等表现。多吃新鲜蔬果，像苹果、菠菜，少吃辛辣油腻食物，有助于恢复正常月经。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。服用避孕药会干扰体内激素的正常分泌，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱，出现月经推迟。改善方法包括保持良好作息，减少压力，适当运动。药物方面可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。避孕药可能影响子宫内膜的正常修复和脱落，引发炎症，造成月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。药物可遵医嘱用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片来治疗。 除上述原因外，还可能是过度劳累，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟。建议先观察，若推迟超一周，可用验孕棒自测。期间注意休息，避免劳累和精神紧张。若月经推迟两周以上或伴有腹痛等不适，应及时就医，检查激素水平和 B 超，以明确原因。