没来月经肚子痛通常是由于过度劳累、情绪波动大、饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡。导致盆腔组织充血、子宫肌肉痉挛，从而引起没来月经却肚子痛。这种情况常伴有身体乏力、精神疲惫。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，适当减少工作量，每周安排时间进行瑜伽或散步等放松运动。 2. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经内分泌系统，使激素分泌紊乱。引起子宫收缩异常，出现没来月经时的腹痛。可能伴有烦躁、焦虑等。要学会情绪管理，比如通过冥想放松身心，和朋友倾诉释放压力，还可培养绘画、书法等兴趣转移注意力。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会损伤肠胃功能，影响营养吸收，导致气血不足。子宫得不到足够滋养，易引发腹痛。可能伴有消化不良、胃胀等。建议每日定时三餐，多吃温热易消化食物，如小米粥、山药粥。避免生冷辛辣，适量食用红枣、桂圆等补气血食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起没来月经时肚子痛。疼痛常为持续性，还可能伴有发热、阴道分泌物增多。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑注射液等，也可服用妇炎康片。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血及周围组织纤维化，引发没来月经时的腹痛。疼痛多为进行性加重，以下腹及腰骶部为主。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，或口服屈螺酮炔雌醇片，还可使用孕三烯酮胶囊。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的没来月经肚子痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。