月经前后肚子痛通常是由于激素水平波动、着凉或饮食不当、子宫位置异常、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致子宫平滑肌收缩，引起肚子痛。症状常表现为下腹部的隐痛或胀痛。可通过规律作息，如每天保证充足睡眠来调节，也可适当进行瑜伽等舒缓运动，有助于稳定激素水平。 2. 着凉或饮食不当：月经期间身体抵抗力相对较弱，若此时着凉，寒气易侵入子宫。饮食上吃了过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫。可能出现腹部冷痛、绞痛。要注意保暖，多喝温水，用热水袋热敷腹部。饮食上多吃温热食物，如热粥、热汤。 3. 子宫位置异常：子宫过度前倾或后倾，经血排出不畅，会在月经前后引发肚子痛。疼痛通常较明显，可能伴有腰酸。平时可通过膝胸卧位来调整子宫位置，即跪在床上，胸部尽量贴床。还可采用仰卧抬高臀部的姿势，每次 15 分钟左右。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经前后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致肚子痛。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时配合热敷缓解疼痛。但要遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经前后，肌瘤可能影响子宫收缩或压迫周边组织，引发肚子痛。症状为月经前后下腹疼痛、月经异常等。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、醋酸亮丙瑞林微球等药物，必要时手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的月经前后肚子痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。